空港管理学院开展“以心驭时 筑梦前程”心理健康专题讲座

　　为帮助同学们破解学业瓶颈、优化时间分配、明晰发展路径，摆脱拖延内耗、找准前行方向，近日，我院邀请李佳锐老师主讲 “以心驭时，筑梦前程” 专题讲座。全体同学积极参与、认真学习。

　　讲座开篇，李佳锐老师以 “你有一艘船，但你知道开往哪吗？” 引发全场共鸣，将大学生活比作扬帆远航，把时间管理与职业规划比作前行罗盘，生动点明科学规划、高效用时对同学们提升自我、冲刺目标的关键意义。

科学驭时，解锁高效学习

　　在时间管理专题中，李老师结合同学们学习备考、实践提升等实际需求，细致讲解番茄学习法，拆解经典规则与适配课堂、自习、备考的简化模式，指导大家通过规律专注与科学休息，提升效率、拒绝拖延，把零散时间转化为学业进步、能力提升的扎实成果。

直击现状，审视时间漏洞

　　针对同学们常见的时间浪费问题，李老师以 “燃料泄漏检查报告” 为引，用数据直击痛点：中国大学生日均屏幕使用时长 6-8 小时，每周累计 42-56 小时，相当于全职工作时长。直观数据让同学们深刻反思手机依赖、时间低效利用等问题，主动自查时间漏洞。

破局前行，掌握规划良方

　　此次讲座精准贴合同学们成长需求，有效帮助大家掌握高效时间管理技巧，明晰学业与职业规划思路，缓解成长焦虑、提振前行信心。下一步，我院将持续聚焦同学们发展需求，开展更多学业指导、职业规划类主题活动，引导全体学子以心驭时、惜时奋进，锚定目标、笃行不怠，在青春征程中乘风破浪、行稳致远！